Q★オリゴ糖って糖分なのにダイエット効果があるって本当?
「砂糖=太る」イメージがあります。オリゴ糖は糖分なのにダイエット効果もあると聞きましたが、本当ですか?
A★砂糖の代わりに使うとダイエットになります
オリゴ糖は、食物繊維のような性質を持っています。
消化しにくいし甘みもあるので、調味料にするとダイエット効果があります。
また、カロリーも砂糖の約半分です。お菓子を作るときやコーヒーを飲むときなどにオリゴ糖を入れるといいですね。
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