Ｑ★オリゴ糖って糖分なのにダイエット効果があるって本当？

オリゴ糖は、食物繊維のような性質を持っています。 消化しにくいし甘みもあるので、調味料にするとダイエット効果があります。

また、カロリーも砂糖の約半分です。お菓子を作るときやコーヒーを飲むときなどにオリゴ糖を入れるといいですね。