Ｑ★オリゴ糖の効果的な食べ方は？

オリゴ糖は、ビフィズス菌が大好きです。 ビフィズス菌といえば、ヨーグルトですよね。

オリゴ糖とビフィズス菌を一挙に腸に送り込むことで、 美容と便秘の憎き大敵、悪玉菌を撃退することができます。

ですから、できれば一日に一度ぐらいはヨーグルトとオリゴ糖を一緒に食べると効果も倍増します。

胃酸に弱いビフィズス菌ですが、仮に腸に行き着くまで死滅してしまっても残骸は他の善玉菌のエサになります。 そして、オリゴ糖もまた、善玉菌のエサになります。 お腹のためにヨーグルトだけを食べるよりもよほど効果がありますよ。