オリゴ糖には健康を維持する上で欠かせないたくさんの効果が期待できます。まず一番大きな効果は便秘解消が有名ですね。子供から高齢者まで安心して使うことのできる便秘対策の健康食品として注目を浴びていますが、オリゴ糖には下剤の作用があるわけではなく、腸の機能を正常な状態へと導く整腸作用があります。そのため下痢体質の方にも効果的なのです。オリゴ糖が腸に与える影響についてご紹介する前に、オリゴ糖そのものについ...

私たちは毎日の食事で栄養を取り、エネルギーを作る事で生命活動を行っています。その結果、常にいらなくなった老廃物や毒素が体内で作り出されます。これら老廃物等をしっかりと体外へ排出することが、健康の維持に繋がるのですが、排出と一言で言ってもその方法は様々で、便や尿以外にも、汗なども排泄行為の一つです。普段便秘に悩んでいる方でもなかなかその排泄行為について深く考える機会はないのではないでしょうか。毒素を...

オリゴ糖は便秘に効果的と色々なところで織り上げられていますが、善玉菌を育て、腸を元気にすることで便秘解消だけではなくもっとうれしい効果も期待できます。それは、免疫力を高める効果です。

腸が大きな役割を果たしている人間の免疫力ですが、それが正常に機能していないと、アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）が生じやすくなると言われています。オリゴ糖の摂取はただ単に便秘を解消するのではなく、腸内環境を向上させてくれるので免疫と関わりが深いアレルギーにも効果があるという理論です。そこで、腸と免疫の関係、アレルギー反応の仕組みと免疫力、腸の免疫細胞について詳しく見ていきましょう。

便秘に効くことで有名なオリゴ糖ですが、実は効果はほかにもたくさんあります。それらはどれも私たちの健康維持をするうえで欠かせないものです。特に、ダイエットに関心のある方や血糖値が気になる方に是非関心を持っていただきたいお話ですよ。

オリゴ糖の魅力を教えてくれるサイトや雑誌はたくさんありますが、いざ実践してみようとすると、「オリゴ糖を摂取することで腸内環境が整い、さまざまな効果があることはわかったけれど、じゃあいったい一日にどれぐらい摂れば効き目が出てくるの？」という疑問がわいてくると思います。せっかくお金をかけてはじめるのであれば、その効果は最大限に引き出してあげないともったいないですよね？なんとなく飲み物や食べ物に混ぜるの...

「オリゴ糖デビューするぞ！」と決意すると、今度は気になるのがその使い方。オリゴ糖が体に良いのは分かったけれど、どんな時間・タイミングで摂取すれば良いのか迷われるはずです。せっかく摂取するのであれば一番効果が現れる方法でとらないといけませんが、オリゴ糖は摂取するタイミングや時間で効果が変わるという話もよくあります。果たしてそれは本当なのでしょうか？